วันนี้นาเบลจะมาแชร์เรื่องเบาๆค่ะ
เรื่องสิวๆที่ไม่สิวใช่ไหมค่ะ
มาดูวิธีปฏิบัติของนาเบล เพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นสิวค่ะ
1.พยายามไม่เครียด
หลายคนคงทราบว่าความเครียดคือตัวการของการเกิดสิว
และทำให้ใบหน้าแก่ก่อนวัยนะค่ะ ต้องฝึกนะค่ะ พยายามไม่เครียดค่ะ
คิดว่าทุกสิ่งผ่านมา และต้องผ่านไปค่ะ
2.ดื่มน้ำให้เพียงพอ
น้ำเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายค่ะ ช่วยทั้งการขับถ่าย
ขับของเสียภายในด้วยค่ะ เพราะฉะนั้นต้องดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอค่ะ เช่น นาเบลเองหนัก40นิดๆ
จะดื่มประมาณวันละ 1.5ลิตรค่ะ
3.ถ้าต้องแต่งหน้า ต้องทำความสะอาดให้ดี
นาเบลจะพยายามหาวันพักหน้าไม่แต่งหน้าค่ะ แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้
จะเน้นเรื่องการทำความสะอาดโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดีในการทำความสะอาดและเช็ดเครื่องสำอางค่ะ
เพราะเครื่องสำอางอาจก่อให้เกิดสิวได้ง่ายๆค่ะ
4.พักผ่อนให้พอ
อันนี้ก็สำคัญค่ะ พักผ่อนให้เพียงพอ
นอกจากไม่เกิดสิวยังช่วยให้ร่างกายและจิตใจสดชื่น มีพลังด้วยนะคะ
5.ดูแลความสะอาดที่นอน
ที่นอนเป็นที่ ที่เราหลับนอนทุกวัน ทั้งผ้าห่ม ผ้าปูที่นอนต่างๆ
เรามักจะคลุกคลีตลอดทั้งคืน เพราะฉะนั้นต้องดูแลให้สะอาดเสมอค่ะ
6.ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ไม่ได้มาตรฐาน
การจะเลือกผลิตภัณฑ์ให้ใบหน้าสำคัญนะค่ะ แพ้ขึ้นมาเรื่องยาวเลยค่ะ
นาเบลจึงเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐาน และเหมาะสมกับผิวหน้าค่ะ
7.เน้นขับถ่ายทุกวัน
การขับถ่ายสำคัญมากนะคะ อย่ามองข้ามค่ะ ถ้าเราไม่ค่อยได้ขับถ่ายจะเกิดสิวและร่างกายจะอึดอัดเลยนะค่ะ
8.ถ้าเป็นสิวเยอะปรึกษาหมอ
ถ้าเกิดสิวขึ้นมาเยอะ นาเบลจะพึ่งยาทา หรือถ้าเยอะมากผิดปกติ
ต้องรีบปรึกษาหมอเลยค่ะ
เพื่อนๆคนไหนมีวิธีดีๆมาแชร์บอกกันบ้างนะคะ
ครั้งหน้าจะเป็นเรื่องอะไรคอยติดตามกันนะคะ
ใครอยากปรึกษานาเบลก็
Line มานะค่ะ @nabellaclinic ค่ะ
นาเบล
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น